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Dodow Einschlafhilfe
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Was genau ist es:Dodow ist ein Licht-Metronom, das den natürlichen Einschlafprozess fördert. Mithilfe der Lichtpulsation wird die Atmung synchronisiert und schrittweise von 11 auf 6 Atemzüge pro Minute reduziert. Dodow ist ebenfalls geeignet für Menschen, die Angst im Dunkeln haben. Im Lieferumfang enhalten: 1 Dodow (inkl. Batterien), GebrauchsanleitungWie inspiriert das Produkt zu besseren Gewohnheiten:In 80 % der Fälle ist Schlaflosigkeit ein psychosomatisches Problem. Gedanken, externe Stimuli wie Lärm; Licht und Stress tragen dazu bei, dass autonome Nervensystem zu beunruhigen. Dadurch werden Neurotransmitter, wie Adrenalin und Kortisol ausgeschüttet; die dafür sorgen, dass kein Melatonin mehr poduziert wird, was widerum zu Schlaflösigkeit führen kann. Mithilfe von Dodow kann diesen Symptomen entgegengewirkt werden. Langsames Atmen (6 Atemzügen pro Minute) stimuliert den Baroreflex, einen physiologischen Mechanismus, der dabei hilft, das autonome Nervensystem auszubalancieren. Zudem hat das Konzentrieren auf das pulsierende Licht einen hypnotischen Effekt und sorgt dafür; dass das Gehirn mit einer beruhigemden Aktivität beschäftigt ist.Warum liebt WW das Produkt:Dodow nutzt nur eine geringe Lichtstärke; das in einem schmalen Lichtkegel an die Decke projiziert wird. Durch die Bewegung des Lichtkegels wird die Atmung schrittweise verlangsamt und so Entspannung herbeigeführt. Selbst wenn man aufgrund von verminderter oder eingeschränkter Atmung etwas mehr Zeit benötigt (2 oder 3 Sitzungen), ist Dodow der ideale Begleiter, um sich an den langsamen Atemrhythmus zu gewöhnen.Benutzung // function myFunction() { if(document.getElementById(´´p-inhalt´´).style.display == ´´none´´){ document.getElementById(´´p-inhalt´´).style.display = ´´block´´; document.getElementById(´´p-inhalt-icon´´).src=´´https://www.weightwatchers-shop.de.qa2.wwdev.org//media/wysiwyg/DE/Landing_Pages/icons/baseline_expand_less_black_48dp.png´´; }else{ document.getElementById(´´p-inhalt´´).style.display = ´´none´´; document.getElementById(´´p-inhalt-icon´´).src=´´https://www.weightwatchers-shop.de.qa2.wwdev.org//media/wysiwyg/DE/Landing_Pages/icons/baseline_expand_more_black_48dp.png´´; }}// ]]>Berühre die Touch-Oberfläche einmal, um den 8-Minuten-Modus zu starten, zweimal für den 20-Minuten-Modus. Ein blaues Licht erscheint an der Decke. Passe sanft deine Atmung an: Einatmen, wenn das Licht sich ausdehnt ... und ausatmen, wenn sich das Licht wieder zusammenzieht. Du wirst feststellen, dass die Ausatmungsphase absichtlich länger ist. Dies hilft dabei, das Gefühl von Müdigkeit zu unterstützen; welches förderlich für das Einschlafen ist.Am Ende der Übung schaltet sich Dodow automatisch ab. Der Körper befindet sich nun im Idealzustand, um selbst einzuschlafen, in jeder gewünschten Position.

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